CBT Pad for Mac 1.1

மேக்கிற்கான CBT பேட்: அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை பயிற்சிகளுக்கான விரிவான டைரி பயன்பாடு

CBT பேட் என்பது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) பயிற்சிகளுடன் தனிநபர்களுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த டைரி பயன்பாடு ஆகும். CBT என்பது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் நடத்தைகளை மாற்றியமைக்க தனிநபர்கள் புதிய சிந்தனைத் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் பயன்படுத்தவும் உதவுவதில் கவனம் செலுத்தும் உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு சான்று அடிப்படையிலான வடிவமாகும். CBT பேட் மூலம், பயனர்கள் CBT பயிற்சிகளின் மிகவும் பொதுவான கூறுகளை எளிதாக பதிவு செய்யலாம், இதில் எண்ணங்கள் ஏற்பட்ட நிகழ்வு அல்லது சூழ்நிலை, தானியங்கி எண்ணங்கள் மற்றும் அவை பிரதிபலிக்கும் சிதைந்த சிந்தனை வகை, எண்ணங்களின் விளைவுகள், அவற்றின் துல்லியத்தின் புறநிலை மதிப்பீடு மற்றும் ஒரு மிகவும் சமநிலையான முடிவு மற்றும் மேலும் நடவடிக்கைக்கான படிகள்.

நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளராக இருந்தாலும், உங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் சிகிச்சை அமர்வுகளில் உதவுவதற்கு பயனுள்ள கருவியைத் தேடுகிறவராக இருந்தாலும் அல்லது CBT பயிற்சிகளை சொந்தமாகப் பயிற்சி செய்ய விரும்பும் ஒருவராக இருந்தாலும், CBT பேட் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இந்த மென்பொருள் ஒரு விரிவான தீர்வை வழங்குகிறது, இது காலப்போக்கில் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதை எளிதாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் வடிவங்கள் மற்றும் போக்குகள் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளையும் வழங்குகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:

1. பயன்படுத்த எளிதான இடைமுகம்: பயனர் நட்பு இடைமுகம் இந்த மென்பொருளை உடனடியாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதை எளிதாக்குகிறது.

2. தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வார்ப்புருக்கள்: பயனர்கள் தங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் அல்லது விருப்பங்களின் அடிப்படையில் தனிப்பயன் டெம்ப்ளேட்களை உருவாக்கலாம்.

3. தானியங்கு காப்புப்பிரதி: மென்பொருள் தானாகவே அனைத்து தரவையும் காப்புப் பிரதி எடுக்கிறது, எனவே பயனர்கள் முக்கியமான தகவல்களை இழப்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

4. தரவு பகுப்பாய்வு கருவிகள்: வடிவங்கள் மற்றும் போக்குகள் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்கும் வரைபடங்கள் மற்றும் வரைபடங்களைப் பயன்படுத்தி பயனர்கள் காலப்போக்கில் தரவை பகுப்பாய்வு செய்யலாம்.

5. பாதுகாப்பான சேமிப்பு: மென்பொருளில் உள்ளிடப்பட்ட அனைத்துத் தரவும் பயனரின் சாதனத்தில் பாதுகாப்பாகச் சேமிக்கப்படும், அதனால் அவர்கள் தங்கள் தகவல் துருவியறியும் கண்களிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்கும் என்று நம்பலாம்.

6. ஏற்றுமதி விருப்பங்கள்: பயனர்கள் CSV அல்லது PDF கோப்புகள் போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் தரவை ஏற்றுமதி செய்யலாம், தேவைப்பட்டால் மற்றவர்களுடன் எளிதாகப் பகிரலாம்.

பலன்கள்:

1. மேம்படுத்தப்பட்ட சுய விழிப்புணர்வு - நிகழ்வுகள்/சூழ்நிலைகளை தானியங்கி எண்ணங்கள் மற்றும் விளைவுகளுடன் பதிவு செய்வதன் மூலம்; எதிர்மறையான சிந்தனை முறைகள் மற்றும் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உதவும் சில சூழ்நிலைகளில் அவர்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பயனர்கள் அதிகம் அறிந்திருக்கிறார்கள்

2. சிறந்த முடிவெடுத்தல் - கடந்த கால பதிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம்; சில சூழ்நிலைகளைக் கையாளும் போது பயனர்கள் தங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படுவதைப் பற்றிய நுண்ணறிவைப் பெறுகிறார்கள், இது முன்னோக்கிச் செல்லும் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது

3.மேம்பட்ட தகவல் தொடர்பு - சிகிச்சையாளர்கள்/நண்பர்கள்/குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் உள்ளீடுகளைப் பகிர்வதன் மூலம்; பயனர்கள் கருத்து மற்றும் ஆதரவைப் பெறுகிறார்கள், இது சம்பந்தப்பட்ட தரப்பினரிடையே தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துகிறது

CBT பேடைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் யார் பயனடைய முடியும்?

1.சிகிச்சையாளர்கள்/ஆலோசகர்கள்/உளவியலாளர்கள்- அவர்கள் சிகிச்சை அமர்வுகளின் போது இந்தக் கருவியைப் பயன்படுத்தலாம் மேலும் சிகிச்சை அமர்வுகளுக்கு வெளியே கூடுதல் ஆதரவை விரும்பும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.

2.மாணவர்கள்/ஆராய்ச்சியாளர்கள்- உளவியல்/மனநலத் துறைகளைப் படிக்கும் மாணவர்கள்/ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை தொடர்பான ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளை மேற்கொள்ளும்போது இந்தக் கருவி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3.கவலை/மனச்சோர்வு/OCD போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்.- பதட்டம்/மனச்சோர்வு/OCD போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை பயிற்சிகளை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதன் மூலம் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கு இந்தக் கருவி உதவியாக இருக்கும்.

முடிவுரை:

முடிவில், CBT பேட் என்பது புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை பயிற்சிகளுக்கு உதவ விரும்பும் நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிறந்த டைரி பயன்பாடாகும். இந்த பயன்பாடு ஒரு விரிவான தீர்வை வழங்குகிறது, இது காலப்போக்கில் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதை எளிதாக்குகிறது. சுய விழிப்புணர்வு, சிறந்த முடிவெடுக்கும் திறன் மற்றும் மேம்பட்ட தகவல்தொடர்பு. ஆலோசகர்கள்/சிகிச்சையாளர்கள்/ஆராய்ச்சியாளர்கள்/மாணவர்கள்/மனநலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த பயன்பாட்டைப் பயனுள்ளதாகக் காண்பார்கள். இது தனிப்பயனாக்கக்கூடிய டெம்ப்ளேட்டுகள், தரவு பகுப்பாய்வுக் கருவிகள் மற்றும் பாதுகாப்பான சேமிப்பக அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. இன்று கிடைக்கும் சிறந்த ஆப்ஸ்!