| பதிப்பு | 1.0 |
|---|---|
| பதிப்பகத்தார் | ihanwel |
| வெளிவரும் தேதி | 29 ஏப்., 2011 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 21 ஜூலை, 2011 |
| OS தேவைகள் | iOS |
| தேவைகள் | Compatible with iPhone, iPod Touch, and iPad. Requires iOS 3.1 or later. iTunes account required |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 1 |
| வாரத்திற்கு பதிவிறக்கங்கள் | 1 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
முதுகு வலிக்கு எதிரான தீவிர பாதுகாப்பு! வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது முதுகு வலியால் அவதிப்பட்ட 80% பேரில் நீங்களும் ஒருவரா? மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்டுகளால் உருவாக்கப்பட்ட இந்தப் புதிய செயலி, முதுகுவலியை நீங்களே எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் அதைவிட முக்கியமாக அதைத் தடுப்பது எப்படி என்பதைக் காண்பிக்கும். BACKTRAINER BackTrainer உடல் நிலைப்படுத்தலின் உதவியுடன் கீழ் முதுகு மற்றும் கழுத்து வலியைத் தடுக்க முயல்பவர்களுக்கு நடைமுறை வழிகாட்டியை வழங்குகிறது. செயலியில் எளிதாக செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள் உள்ளன, அவை படிப்படியான அதிகரிப்புகளில் செய்யப்படலாம். BackTrainers வீடியோக்கள் மற்றும் புகைப்படங்கள் எந்த உடற்பயிற்சி உபகரணமும் இல்லாமல் அனைத்துப் பயிற்சிகளையும் எளிதாகப் புரிந்துகொள்ளவும் செய்யவும். 5 பயிற்சி திட்டங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு (கழுத்து) மற்றும் இடுப்பு நெடுவரிசை (கீழ் முதுகு) ஆகியவற்றிற்கான சிறப்பு பயிற்சி அலகுகள் உட்பட, உடற்பகுதி தசைகளின் பொது வலுவூட்டலுக்கான ஐந்து உடற்பயிற்சி திட்டங்களை ஆப் கொண்டுள்ளது. BackTrainer ஒரு ஸ்பீட் புரோகிராம் மூலம் முழுவதுமாக உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லாத நாட்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். இலக்கு கீழ் முதுகுப் பயிற்சி முதுகு மற்றும் வயிற்றின் தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான இலக்கு பயிற்சித் திட்டம் முதுகெலும்பு மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம், மேலும் முதுகுவலியைப் போக்கலாம். ஆப்ஸ் பயிற்சிகள் மருத்துவர்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு, சான்றளிக்கப்பட்ட பிசியோதெரபிஸ்ட்டால் விரிவாக நிரூபிக்கப்பட்டது. அடிப்படைத் தகவல் தனிப்பட்ட பயிற்சிகளுக்கான வீடியோக்களுடன், முதுகுத்தண்டின் உடற்கூறியல், உங்கள் தண்டு தசைகளின் முக்கியத்துவம், நீங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் முதுகு பற்றிய புரிதலை அதிகரிக்கும் பிற விவரங்கள் பற்றிய அடிப்படைத் தகவல்களையும் BackTrainer உங்களுக்கு வழங்குகிறது. சிக்கல்கள் மற்றும் அவற்றைத் தடுக்க செயலில் உள்ள நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த அடிப்படைத் தகவலை ஆப்ஸ் விவரித்த அனிமேஷன் வீடியோக்களில் காணலாம், அவை உங்களுக்கு முற்றிலும் மருத்துவப் பின்னணி இல்லாவிட்டாலும் கூட, புரிந்து கொள்ள எளிதாக இருக்கும். எனவே உங்கள் தனிப்பட்ட முதுகு வலி எதிர்ப்பு பிரச்சாரத்தை BackTrainer மூலம் இன்றே தொடங்குங்கள்!
