| பதிப்பு | 1.0 |
|---|---|
| பதிப்பகத்தார் | StandApp |
| வெளிவரும் தேதி | 6 டிச., 2013 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 6 டிச., 2013 |
| OS தேவைகள் | Windows 2003, Windows Vista, Windows, Windows 2000, Windows 8, Windows Server 2008, Windows 7, Windows XP |
| தேவைகள் | None |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 133 |
| விலை | Free to try |
விளக்கம்
மேசை வேலைகள் அல்லது செயலற்ற தன்மை காரணமாக மில்லியன் கணக்கான அமெரிக்கர்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை (ஒரு நாளைக்கு 9+ மணிநேரம் உட்கார்ந்து) வழிநடத்துகிறார்கள். CDC (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையம்) நடத்திய சமீபத்திய ஆய்வுகள், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைகள் பல உடல்நல அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறுகின்றன. இந்த அபாயங்கள் அடங்கும்; உடல் பருமன், இருதய நோய், மோசமான கொலஸ்ட்ரால், உயர் இரத்த அழுத்தம், மார்பக மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய், வகை 2 நீரிழிவு, மற்றும் ஒட்டுமொத்த அதிக இறப்பு விகிதம். கூட்டு நீட்டப்பட்ட உட்காருதலின் அதிக உடல்நல அபாயங்கள் காரணமாக, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையைப் பராமரிக்க மக்கள் ஒரு சார்பு அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது.
ஸ்டாண்ட்ஆப் உங்கள் மேசையில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க அலாரம் நினைவூட்டலை வழங்குவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை ஊக்குவிக்கிறது. StandApp 20 எளிதான பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் நினைவூட்டல் இடைவெளியை தனிப்பயன் நேரத்திற்கு அமைக்கலாம், குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு மணிநேரத்திற்கும் இடைவேளையை பரிந்துரைக்கிறோம்.
செயலற்ற வாழ்க்கையைத் தவிர்ப்பது பெரும்பாலும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை நினைவில் கொள்வது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஒவ்வொரு வாரமும் 60 மணிநேரம் மேசை வேலையைச் செய்பவர்கள் கூட தங்கள் நாட்களை நகர்த்த முடியும் -- உங்கள் மேசையில் ஒன்றை வைத்திருப்பதற்குப் பதிலாக ஒரு கப் தண்ணீருக்காக எழுந்திருத்தல், மின்னஞ்சல் அனுப்புவதற்குப் பதிலாக சக ஊழியரிடம் பேசுவதற்கு மண்டபத்தில் நடந்து செல்வது . இந்த பணிக்கு StandApp உங்களை பொறுப்பேற்க வைக்கிறது.
