Saying When for Android APK

விளக்கம்

நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள், அல்லது எப்போது குடிக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் பொறுப்பேற்க விரும்பினால், எப்போது சொல்வது என்பது ஒரு வெற்றிகரமான திட்டமாகும், இது உதவக்கூடிய படிப்படியான வழிமுறைகளை வழங்குகிறது.

நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தவோ அல்லது குறைப்பதில் ஆர்வமாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் குடிப்பழக்கத்தைக் கண்காணிக்கும் எளிய செயல் மற்றும் குடிப்பதற்கான உங்கள் தூண்டுதல்கள் அதைக் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டு வர உதவும்.

The Saying When ஆப்ஸ், கனடாவின் போதைப்பொருள் மற்றும் மனநல மருத்துவமனையில் முன்னணியில் உள்ள போதை மற்றும் மனநல மையத்தில் கல்வித் துறையால் வடிவமைக்கப்பட்டு உருவாக்கப்பட்டது. நிரல் 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பெரும் வெற்றியுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இப்போது இறுதியாக மொபைல் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது. நீங்கள் அதை உங்களுக்கு வேலை செய்ய முடியும்.

எப்போது என்று சொல்வதன் மூலம், நீங்கள் உதவி பெறலாம் மற்றும் உங்கள் குடிப்பழக்கம் பற்றிய உங்கள் கவலைகளை தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்கலாம். கூட்டங்களில் கலந்துகொள்ளவோ ​​அல்லது ஒரு குழுவின் முன் திறக்கவோ தேவையில்லை. இது உண்மையிலேயே அநாமதேயமானது மற்றும் உங்கள் உடல்நலம், உங்கள் வேலை அல்லது உங்கள் உறவுகளை சாதகமாக பாதிக்கும் ஒரு சுய உதவி அணுகுமுறையாகும்.

வேலை செய்யும் ஒரு திட்டம்

ஆல்கஹால் பிரச்சனைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளின் ஆராய்ச்சி மற்றும் மதிப்பீட்டின் அடிப்படையில், எப்போது சொல்வது என்பது நிரூபிக்கப்பட்ட சாதனைப் பதிவைக் கொண்ட ஒரு சுய உதவித் திட்டமாகும். வெற்றிகரமான நபர்கள் 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தங்கள் குடிப்பழக்கத்தை கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டுவருவதற்கு தொடர்ந்து பயன்படுத்திய அதே கருவிகள் இந்த மொபைல் பதிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சுயமதிப்பீடு

வெற்றிக்கான அடிப்படையை அமைக்க சில விரைவான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும். நீங்கள் எப்போது, ​​ஏன் குடிக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, எப்போது சொல்ல வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும். நீங்கள் எப்போதாவது அதை தனியாக செய்ய முடியாது என்று நினைத்தால் மேலும் ஆதரவு தேவை என்றால், ஆதாரங்களுக்கான இணைப்புகள் கிடைக்கும்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இலக்குகள்

உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் சொந்த இலக்குகளை அமைக்கிறீர்கள். உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவும் வெற்றிக்கான ஏராளமான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குங்கள்.

உங்கள் டாஷ்போர்டு

நீங்கள் எப்படிச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் தனிப்பட்ட டாஷ்போர்டு உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். இங்கிருந்து நீங்கள் எப்போது மது அருந்துகிறீர்கள் அல்லது குடிக்க வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம், மேலும் உங்கள் தினசரி புள்ளிவிவரங்களைப் பார்க்கலாம், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் எப்போது என்று சொல்லத் தொடங்கியதிலிருந்து நீங்கள் எப்படி விஷயங்களைக் கையாளுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கலாம்.

இந்தக் கருவியானது கடுமையான குடிப்பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கானது அல்ல, ஆனால் அது தேவைப்பட்டால் கூடுதல் உதவியை வழங்கக்கூடிய நம்பகமான ஆதாரங்களுக்கான இணைப்புகளை வழங்குகிறது.

உங்களுக்கோ அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருக்கோ குடிப்பழக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால், எப்போது என்று சொல்வது உதவலாம்.

எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் அடிமையாதல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான மையம் பற்றி மேலும் அறியவும்: www.camh.ca