| கோப்பு வகை | APK |
|---|---|
| பதிப்பு | 4.0 |
| பதிப்பகத்தார் | Urbandroid Team |
| வெளிவரும் தேதி | 19 டிச., 2014 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 19 டிச., 2014 |
| OS தேவைகள் | Android |
| தேவைகள் | None |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 389 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளதா? உறங்குவதற்கு முன் டேப்லெட்டுடன் விளையாடும் போது உங்கள் குழந்தைகள் அதிவேகமாக செயல்படுகிறார்களா?
மாலையில் உங்கள் ஸ்மார்ட் போன் அல்லது டேப்லெட்டைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? அந்தி உங்களுக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்கலாம்!
தூக்கத்திற்கு முன் நீல ஒளியை வெளிப்படுத்துவது உங்கள் இயற்கையான (சர்க்காடியன்) தாளத்தை சிதைத்து தூங்க முடியாமல் போகலாம் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
காரணம் உங்கள் கண்களில் உள்ள மெலனோப்சின் எனப்படும் ஒளி ஏற்பி. இந்த ஏற்பி 460-480nm வரம்பில் உள்ள நீல ஒளியின் குறுகிய பட்டைக்கு உணர்திறன் கொண்டது, இது மெலடோனின் உற்பத்தியை அடக்குகிறது - உங்கள் ஆரோக்கியமான தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சிகளுக்கு காரணமான ஹார்மோன்.
சோதனை அறிவியல் ஆய்வுகளில், சராசரியாக ஒரு நபர் தூங்குவதற்கு முன் இரண்டு மணி நேரம் டேப்லெட் அல்லது ஸ்மார்ட் ஃபோனில் படிப்பது அவர்களின் தூக்கம் சுமார் ஒரு மணி நேரம் தாமதமாக இருப்பதைக் காணலாம்.
ட்விலைட் ஆப்ஸ் உங்கள் சாதனத்தின் திரையை நாளின் நேரத்திற்கு ஏற்ப மாற்றுகிறது. இது சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு உங்கள் தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டால் உமிழப்படும் நீல ஒளியின் ஓட்டத்தை வடிகட்டுகிறது மற்றும் மென்மையான மற்றும் இனிமையான சிவப்பு வடிப்பான் மூலம் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கிறது. உங்கள் உள்ளூர் சூரிய அஸ்தமனம் மற்றும் சூரிய உதய நேரங்களின் அடிப்படையில் வடிகட்டியின் தீவிரம் சூரிய சுழற்சியில் சீராகச் சரிசெய்யப்படுகிறது.
