| கோப்பு வகை | APK |
|---|---|
| பதிப்பு | 1.9 |
| பதிப்பகத்தார் | ShvagerFM |
| வெளிவரும் தேதி | 14 ஜன., 2015 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 14 ஜன., 2015 |
| OS தேவைகள் | Android |
| தேவைகள் | Android 2.3 and later |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 42 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
300 ஏபிஎஸ் உங்கள் சொந்த வீட்டு பயிற்சியாளர். நீங்கள் வலுவான மற்றும் அழகான வயிற்று தசைகள் வேண்டும் என்றால் - அது உங்களுக்காக. பயிற்சி ஏபிஎஸ் பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் இங்கே காணலாம். சோதனையைச் செய்யுங்கள் (உங்களால் முடிந்தவரை அதிகபட்ச சிட்அப்கள்). மிகவும் பொருத்தமான திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக: நீங்கள் 15 ஏபிஎஸ் செய்தால் - ஸ்கீமில் இருந்து தொடங்குங்கள் - '11-20 க்ரஞ்ச்ஸ்', 45 என்றால் - '41-50 க்ரஞ்சஸ்' என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ABS க்கான பயிற்சி திட்டம் உடைக்க தேவையில்லை, இது 6 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
7 வது நாளில் நீங்கள் மீண்டும் சோதனை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் பயிற்சி நாட்களில் ஒன்றை முடிக்க முடியாவிட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த நாளை மீண்டும் செய்யவும். ஒவ்வொரு பயிற்சிக்குப் பிறகும் உங்கள் வலிமையும் சகிப்புத்தன்மையும் அதிகரிக்கும். நீங்கள் 300 ஏபிஎஸ் அடையும் வரை இந்த விதிகளைப் பின்பற்றவும்.
