Break Reminder for Mac 2.2

மேக்கிற்கான இடைவேளை நினைவூட்டல்: உட்காருதல் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான இறுதி தீர்வு

கம்ப்யூட்டர் திரையின் முன் மணிக்கணக்கில் அமர்ந்து நேரத்தை செலவிடுபவர்களில் நீங்களும் ஒருவரா? நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாக, மன அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்களா அல்லது முதுகுவலி மற்றும் கண் அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா? ஆம் எனில், Macக்கான Break Reminder மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது.

பிரேக் ரிமைண்டர் என்பது, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் எதிர்மறை விளைவுகளை எதிர்த்துப் பயனர்களுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கல்வி மென்பொருளாகும். அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உடல் பருமன், நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த விளைவுகளை எதிர்ப்பதற்கு, உடற்பயிற்சியின் குறுகிய வெடிப்புகள் போதுமானதாக இருக்காது. இருப்பினும், வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

Mac க்கான Break Reminder மூலம், நீங்கள் எளிதாக நினைவூட்டல்களை அமைக்கலாம், இது வழக்கமான இடைவெளியில் உங்கள் வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுக்கத் தூண்டும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அதிக கவனம் செலுத்தி, உற்சாகமடைவதன் மூலம் உற்பத்தித்திறனையும் அதிகரிப்பீர்கள்.

பயன்பாட்டின் தானியங்கி கண்டறிதல்

பிரேக் நினைவூட்டலின் சிறந்த அம்சங்களில் ஒன்று அதன் தானியங்கி கண்டறிதல் அமைப்பு ஆகும். நீங்கள் உங்கள் கணினியைப் பயன்படுத்தும் போது மற்றும் இடைவேளைக்கான நேரம் எப்போது என்பதை மென்பொருள் கண்டறியும். நினைவூட்டல் திரையில் தோன்றும் முன் நீங்களே ஓய்வு எடுத்துக் கொண்டால், அது உங்கள் பணிப்பாய்வுக்கு இடையூறு ஏற்படுத்தாது.

விருப்ப மறைதல் அவுட் திரை

பயனர்கள் தங்கள் இடைவெளிகளை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்து, இந்த மென்பொருளின் நோக்கத்தின்படி அவற்றை திறம்பட பயன்படுத்துகின்றனர்; பிரேக் நினைவூட்டல் இடைவேளையின் போது விருப்பமான மங்கல் திரை அம்சத்தை வழங்குகிறது. ஓய்வு எடுக்கும்போது கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்க உதவும் நினைவூட்டல் செய்தியைத் தவிர உங்கள் திரையில் உள்ள அனைத்தையும் இந்த அம்சம் மங்கச் செய்கிறது.

பணிச்சூழலியல் பற்றிய பல்வேறு தீம்கள் & குறிப்புகள்

பிரேக் நினைவூட்டல் வெவ்வேறு தீம்களுடன் வருகிறது, இது பயனர்கள் தங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப பிரேக் ஸ்கிரீன்களைத் தனிப்பயனாக்க அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக; பணிச்சூழலியல் மற்றும் இதே போன்ற தலைப்புகளில் விருப்ப உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன, அவை வேலை செய்யும் போது அல்லது ஓய்வு எடுக்கும்போது தோரணையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

சரிசெய்யக்கூடிய வேலை & இடைவேளையின் நீளம்

மென்பொருள் பயனர்கள் வேலைக் காலங்கள் (ஒவ்வொரு நினைவூட்டலுக்கும் இடைப்பட்ட நேரம்) மற்றும் இடைவேளை காலங்கள் (ஒவ்வொரு இடைவேளையின் காலம்) இரண்டையும் சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது. இந்த நெகிழ்வுத்தன்மை பயனர்கள் தங்கள் நினைவூட்டல்களை அவர்களின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப எந்த தொந்தரவும் இல்லாமல் தனிப்பயனாக்க முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறது.

பல கண்காணிப்பு அமைப்புகளுடன் வேலை செய்கிறது

உங்கள் Mac உடன் பல மானிட்டர்கள் இணைக்கப்பட்டிருந்தால்; கவலைப்படாதே! பிரேக் ரிமைண்டர் அனைத்து மானிட்டர்களிலும் எந்த பிரச்சனையும் அல்லது குறுக்கீடும் இல்லாமல் வேலை செய்கிறது.

இன்றே உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்!

முடிவில்; வேலையில் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில் உட்கார்ந்திருப்பது தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் எளிதான தீர்வை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் - Mac க்கான Break Reminder ஐத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம்! அதன் தானியங்கி கண்டறிதல் அமைப்புடன்; தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தீம்கள் & பணிச்சூழலியல் பற்றிய குறிப்புகள்; மல்டி-மானிட்டர் ஆதரவுடன் சரிசெய்யக்கூடிய வேலை மற்றும் இடைவேளையின் நீளம் - இந்த கல்வி மென்பொருள் அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது! எங்களின் இணையதளத்தில் இருந்து இன்றே உங்களுக்கானதை பெறுங்கள்!