| பதிப்பு | 1.5.2 |
|---|---|
| பதிப்பகத்தார் | PRO1 Programming |
| வெளிவரும் தேதி | 9 ஜூலை, 2020 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 9 ஜூலை, 2020 |
| OS தேவைகள் | iOS |
| தேவைகள் | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 0 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
L'application PRO1 Programming sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux es programm sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements and une loption de faire les exercices en individuel ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode 2013 இல் PRO1 டெபுயிஸ் சன் அவுட்வெர்ச்சருக்கு இணையான பயன்பாடு மற்றும் ஒரு பெரிய பொது சேவையை வழங்குகிறது. Les programmations vous assurent une volution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
அட்டவணை 1 - அடிப்படை #1
லெஸ் இன்டிவிடஸ் குய் ட்புடண்ட் லென்ட்ரான்மென்ட் ஃபோன்க்னெல்லை ஊற்றவும். Aucun தாக்கம், priorit la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
அட்டவணை 2 - கண்டிஷன் ஸ்போர்ட்டிஃப் & ஃபாண்டேஷன் #2
Pour les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de Cet autre sport. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping et aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
அட்டவணை 3, 4, 5 - CrossFit comptitif
லெஸ் தடகள டி கிராஸ்ஃபிட்டை ஊற்றவும். லெஸ் புரோகிராமேஷன்ஸ் அஷ்யூரன்ட் டெஸ் என்ட்ராமென்ட்ஸ் டி கிராஸ்ஃபிட் பைன் பேலன்க்ஸ் செலோன் லீ நிவ்யூ டி சாக்குன், ட்புடண்ட், இன்டர்ம்டியயர் மற்றும் அவான்க்.
அட்டவணை 6 - கிராஸ்ஃபிட் தொழில்முறை
புரோகிராமேஷன் தடகள தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் தடகள வீரர்களை ஊற்றவும்
