| கோப்பு வகை | APK |
|---|---|
| பதிப்பு | 2.6.0 |
| பதிப்பகத்தார் | dots'n'lines |
| வெளிவரும் தேதி | 12 நவ., 2018 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 12 நவ., 2018 |
| OS தேவைகள் | Android |
| தேவைகள் | None |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 10 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
"டிரெட்மில் ஒர்க்அவுட்" குறைவான உடற்பயிற்சி செய்து அதிக பலன்களைப் பெற உதவும்!
ட்ரெட்மில் இடைவெளி பயிற்சியின் (HIIT) அடிப்படை யோசனை எளிதானது: அதிக மற்றும் குறைந்த தீவிரத்தின் மாற்று.
டிரெட்மில் இடைவெளி வொர்க்அவுட்டின் (HIIT) நோக்கம் அதிக கலோரிகளை எரிப்பது, அதிக கொழுப்பை குறைப்பது மற்றும் குறைந்த நேரத்தில் அதிக தசையை உருவாக்குவது.
பயன்பாடு என்ன செய்ய முடியும்:
- குரல் தூண்டுதல்கள் (அதை அமைப்புகளில் இயக்கவும், Google உரையிலிருந்து பேச்சு நிறுவப்பட வேண்டும்)
- Google Fit உடன் உடற்பயிற்சி தரவைப் பகிரவும். அமைப்புகளில் "Google Fit உடன் தரவைப் பகிர்" என்பதை இயக்கவும்.
- உங்கள் இதய துடிப்பு மண்டலத்தை கணக்கிடுங்கள். இது கார்வோனென் இதய துடிப்பு இருப்பு முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அமைப்புகளில் உங்கள் வயது மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பை உள்ளிடவும்.
- எரிந்த கலோரிகளைக் கணக்கிடுங்கள்,
- 6 உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன
- தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்க மற்றும் தனிப்பயனாக்கும் திறன்,
- ஒவ்வொரு இடைவெளிக்கும் வண்ணங்களைத் தனிப்பயனாக்குதல்,
- இடைவெளியை மாற்றும்போது ஒலி மற்றும் அதிர்வு தூண்டுகிறது
- பட்டியல் பார்வை மற்றும் விளக்கப்படம் பார்வை வரலாறு
எப்படி உபயோகிப்பது:
- எரிந்த கலோரிகள் மற்றும் இதயத் துடிப்பு மண்டலத்தைக் கணக்கிட உங்கள் பாலினம், வயது, எடை மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பை உள்ளிடவும்,
- உடற்பயிற்சி திரையில் உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். வொர்க்அவுட்டுகள் திரையைப் பெற, முதன்மைத் திரையின் மேல் இடது மூலையில் உள்ள உடற்பயிற்சியின் பெயரைக் கிளிக் செய்யவும்,
- டிரெட்மில்லில் ஏறவும்,
- முன்னேற்றப் பட்டி மற்றும் ஆடியோ அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றவும்
வாங்குதல்களை மீட்டமைக்க, "திட்டத்திற்கு உதவு" திரையில் "வாங்குதல்களை மீட்டமை" என்பதைக் கிளிக் செய்யவும்
உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால் அல்லது பிழைகளைப் புகாரளிக்க விரும்பினால், தயவுசெய்து எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், அவற்றைச் சரிசெய்ய என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வேன்.
