| பதிப்பகத்தார் | Jonathan Jacesko |
|---|---|
| வெளிவரும் தேதி | 9 அக்., 2019 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 9 அக்., 2019 |
| OS தேவைகள் | iOS |
| தேவைகள் | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 0 |
| விலை | $0.99 |
விளக்கம்
கண்களுக்கான பயன்பாடான கண் நிவாரணிக்கு வரவேற்கிறோம்!
வேலைக்காகவோ அல்லது உங்கள் சொந்த நேரத்திலோ, நாள் முழுவதும் திரையைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? உங்களுக்கு வறண்ட கண்கள், கண் சோர்வு, தலைவலி அல்லது மங்கலான பார்வை உள்ளதா? நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் அல்லது அனைத்தும் கணினி பார்வை நோய்க்குறி (CVS) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. CVS இன் அறிகுறிகள் எதுவும் உங்களிடம் இல்லாவிட்டாலும், இந்த டிஜிட்டல் யுகத்தில் நாம் அனைவரும் அதிகமாக திரைகளை உற்று நோக்குவதால், இந்தப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.
ஆனால் இதோ ஒரு நல்ல செய்தி: ஆரோக்கியமான திரைப் பழக்கம் CVSக்கான உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கும். அந்த முடிவுக்கு, 20-20-20 விதி உங்கள் கண்களுக்கு உதவும் ஒரு சிறந்த கட்டைவிரல் விதி. கம்ப்யூட்டர், ஃபோன் அல்லது டேப்லெட்டைப் பயன்படுத்தும் போது, "ஒவ்வொரு 20 நிமிடமும் 20 அடி தூரத்தில் குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்குப் பார்க்க வேண்டும். அடிக்கடி கண் சிமிட்ட வேண்டும்" என்று இந்த விதி கூறுகிறது. எளிதாக தெரிகிறது, இல்லையா?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுக்க நினைவில் கொள்வது கடினம் என்பதே உண்மை. மின்னஞ்சலைச் சரிபார்ப்பது, குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது, அறிக்கைகள் எழுதுவது அல்லது கேம் விளையாடுவது என நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதில் எப்போதும் மூழ்கிவிடுவோம். அங்குதான் Eye Reliever செயலி எளிதான தீர்வை வழங்குகிறது. இந்தப் பயன்பாட்டில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட லூப்பிங் கடிகாரம் உள்ளது, அது உங்களுக்கான நேரத்தைக் கண்காணிக்கும்! தொடக்க பொத்தானை அழுத்தி விழிப்பூட்டல்களைக் கேளுங்கள். ஒரு சுருக்கமான எச்சரிக்கை ஒலியுடன் எப்போது ஓய்வு எடுக்க வேண்டும் என்பதை ஆப்ஸ் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும், பின்னர் 20 வினாடிகளுக்குப் பிறகு இடைவேளை முடிந்ததும் மற்றொரு எச்சரிக்கை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். இது மிகவும் எளிமையானது!
ஆப்ஸ் எப்படி வேலை செய்கிறது? 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், வறண்ட கண்கள் மற்றும் கண் கஷ்டத்தைத் தடுப்பதே குறிக்கோள். இவற்றை தனித்தனியாக விவாதிப்போம்:
1) வறண்ட கண்கள் - நாம் பொதுவாக ஒரு நிமிடத்திற்கு 15 முறை கண்களை சிமிட்டுகிறோம், ஆனால் நாம் கணினித் திரைகளை உற்றுப் பார்க்கும்போது இந்த விகிதம் பாதிக்கு மேல் குறைவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நாங்கள் கண் இமைக்காத ஜோம்பிகளாக மாறுகிறோம், நீண்ட நேரம் கணினியை உற்றுப் பார்த்த பிறகு உங்கள் கண்கள் எப்படி உணர்கின்றன என்பதை நீங்கள் ஒருவேளை உணரலாம். கண் சிமிட்டும் விகிதங்கள் மற்றும் முழுமையடையாத கண் சிமிட்டுதல்கள் கண்ணின் முன் மேற்பரப்பைப் பூசும் கண்ணீர்ப் படலத்தின் தரத்தைக் குறைக்கின்றன. கண்ணீர் படலம் சிதைவதால், அது விரைவாக ஆவியாகிறது, இது எரியும், எரிச்சலூட்டும் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது வறண்ட கண்களைக் குறிக்கிறது. கண் நிவாரணி செயலியானது, வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்து உங்கள் கண்களை முழுமையாகவும் அடிக்கடி சிமிட்டவும் நினைவூட்டுகிறது, இதனால் உங்கள் சிமிட்டல் விகிதம் "ஆபத்து மண்டலத்திற்கு" வராது. ஸ்க்ரீன் ஜாம்பி டிரான்ஸில் இருந்து வெளியேறுவது போல் இதை நினைத்துப் பாருங்கள்.
2) கண் சோர்வு - கணினி, ஃபோன் மற்றும் டேப்லெட் திரைகள் பயனரின் முகத்திற்கு அருகில் (பொதுவாக 50-60 செ.மீ) நமது கண்ணின் ஃபோகசிங் சிஸ்டத்திற்கு அதிக முயற்சி தேவைப்படும் அருகிலுள்ள பொருளாகும். கண்ணின் உள்ளே லென்ஸைச் சுற்றி ஒரு தசை உள்ளது; நாம் அருகில் உள்ள ஒரு பொருளைப் பார்க்கும்போது, இந்த தசை வளைந்து லென்ஸின் வடிவத்தை மாற்றி அந்த பொருளை தெளிவாகவும் "ஃபோகஸ்" ஆகவும் மாற்றுகிறது. உடலில் உள்ள எந்த தசையையும் போலவே, நீண்ட பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு அது சோர்வடைகிறது. நீங்கள் ஒரு திரையை பல மணிநேரம் உற்றுப் பார்த்தால், அந்த தசையை நீண்ட உடற்பயிற்சியின் மூலம் செலுத்துவது போன்றது! இங்குதான் கண் நிவாரணி பயன்பாடு உதவும். திரையில் இருந்து விலகிப் பார்க்க வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுப்பதன் மூலம் (குறைந்தது 20 அடி அல்லது கண்களை மூடு) அந்த தசையை அதன் ஓய்வு நிலைக்குத் திரும்ப அனுமதிக்கிறீர்கள். இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி, நாள் முழுவதும் இடைவேளையை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம், உங்கள் வேலை நாள் மதியம் வரை முன்னேறும்போது கண் சோர்வு, சோர்வு மற்றும் தலைவலி ஏற்படுவதைத் தடுப்பதே குறிக்கோள்.
20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுவதற்கு Eye Reliver ஆப்ஸ் உங்களுக்கு எப்படி உதவும் என்பதற்கான விரைவான அறிமுகம். இறுதியாக, இந்த விதி அமெரிக்கன் ஆப்டோமெட்ரிக் அசோசியேஷன் (AOA) மற்றும் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் கண் மருத்துவம் (AAO) ஆகிய இரண்டாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இந்த தளங்களுக்கான இணைப்புகள் பின்வருமாறு:
AOA: https://www.aoa.org/documents/infographics/SYVM2016Infographics.pdf
AAO: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage
