| கோப்பு வகை | APK |
|---|---|
| பதிப்பு | 1.0.3 |
| பதிப்பகத்தார் | UCLA Health |
| வெளிவரும் தேதி | 15 அக்., 2019 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 15 அக்., 2019 |
| OS தேவைகள் | Android |
| தேவைகள் | Requires Android 4.4 and up |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 1 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
UCLA மைண்ட்ஃபுல் விழிப்புணர்வு ஆராய்ச்சி மையத்தின் வழிகாட்டுதலின் மூலம், இந்த சுலபமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் நினைவாற்றல் தியானத்தைப் பயிற்சி செய்யலாம். மன அழுத்தம் தொடர்பான உடல் நிலைகளை நிர்வகிக்கவும், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கவும், நேர்மறை உணர்ச்சிகளை வளர்க்கவும், ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் நினைவாற்றல் உதவும் என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் என்பது நமது எண்ணங்கள், உணர்வுகள், உடல் உணர்வுகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலைப் பற்றிய நொடிக்கு நொடி விழிப்புணர்வின் மூலம் மனதை இருக்கும்படி பயிற்றுவிக்கும் பயிற்சியாகும். மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் என்பது திறந்த மனப்பான்மை, ஆர்வம் மற்றும் நம் அனுபவத்துடன் இருக்க விருப்பம் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது. வழக்கமான பயிற்சியின் மூலம், இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் கற்பிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் ஒரு தியானப் பயிற்சியை உருவாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக நினைவாற்றலைக் கொண்டுவர கற்றுக்கொள்ளலாம்.
இந்த பயன்பாடு வழங்குகிறது:
- ஆங்கிலம் மற்றும் ஸ்பானிஷ் இரண்டிலும் தொடங்குவதற்கான அடிப்படை தியானங்கள்
- சவாலான சுகாதார நிலைகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கான ஆரோக்கிய தியானங்கள்
- எப்படி தொடங்குவது, ஆதரவான தியான நிலைகள் மற்றும் நினைவாற்றலின் அறிவியல் ஆகியவற்றை ஆராய்வதற்கான தகவல் வீடியோக்கள்
- UCLA's Hammer Museum-ல் இருந்து வாராந்திர பாட்காஸ்ட்கள்-- வெவ்வேறு தீம்களில் 30 நிமிட தியானம், நீங்கள் தேடலாம் மற்றும் புக்மார்க் செய்யலாம்
- சொந்தமாக தியானிக்க ஒரு டைமர்
மைண்ட்ஃபுல் அவேர்னெஸ் ரிசர்ச் சென்டர் (MARC), ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு மற்றும் இரக்கமுள்ள சமூகத்தை மேம்படுத்துவதற்கு கவனமுள்ள விழிப்புணர்வு நடைமுறைகளை வளர்ப்பதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சி மையமாகும். இது ஜேன் மற்றும் டெர்ரி செமல் இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் நியூரோ சயின்ஸ் அண்ட் ஹ்யூமன் பிஹேவியர், கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் (UCLA) இல் அமைந்துள்ளது.
MARC இன் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் நடைமுறைகளின் தீவிர அணுகல்தன்மையின் நோக்கத்தின் காரணமாக, இந்த பயன்பாடு பயனருக்கு முற்றிலும் இலவசம்.
மறுப்பு: இந்த தியானங்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக உள்ளன மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைகள் அல்ல.
