| கோப்பு வகை | APK |
|---|---|
| பதிப்பு | 1.0 |
| பதிப்பகத்தார் | Mark Ingram |
| வெளிவரும் தேதி | 4 நவ., 2019 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 4 நவ., 2019 |
| OS தேவைகள் | Android |
| தேவைகள் | Requires Android 4.0.3 and up |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 0 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
TrainingLog என்பது உங்களின் அனைத்து ஜிம் உடற்பயிற்சிகளுக்கான இல்லமாகும். விரைவாகவும் எளிதாகவும் உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி புள்ளிவிவரங்களை பதிவு செய்து உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் பயிற்சித் திட்டங்களை உருவாக்கலாம் மற்றும் அவற்றை முடிக்க பயிற்சி காலெண்டரில் சேர்க்கலாம்.
ஒரு வொர்க்அவுட்டின் உள்ளே நீங்கள் எளிதாக சேர்க்கலாம், மறுவரிசைப்படுத்தலாம் மற்றும் ஸ்வைப் செய்து நீக்கலாம். பயிற்சிகளைச் சேர்க்கும்போது, தேடலை விரைவாகச் சுருக்க, உடற்பயிற்சி வடிகட்டி அல்லது தானியங்கு-நிரப்பு தேடல் பட்டியைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு உடற்பயிற்சியைச் சேர்த்த பிறகு, செட், ரெப்ஸ் மற்றும் எடையை உயர்த்துவதற்கான இலக்குகளை அமைக்கலாம். அந்த பயிற்சிக்காக நீங்கள் முன்பு என்ன செய்தீர்கள் என்பதை TrainingLog காண்பிக்கும்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி தரவைப் பதிவுசெய்த பிறகு, பயிற்சிப் பதிவு தானாகவே அந்தத் தரவைச் சேகரித்து அர்த்தமுள்ள வகையில் ஒழுங்கமைக்கிறது. ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட பயிற்சியின் முன்னேற்றத்தையும் வரைபடமாகவும் தேதி வரிசைப்படுத்தப்பட்ட பட்டியலாகவும் பார்க்கலாம். வொர்க்அவுட்டின் அடிப்படையில் ஒரு வொர்க்அவுட்டின் முன்னேற்றத்தை விரைவாகத் தீர்மானிக்க, ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டின் முக்கிய புள்ளிவிவரங்களையும் நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யலாம் (ஒர்வொர்அவுட்டிற்கான இந்த முக்கிய புள்ளிவிவரங்களில் மொத்த உடற்பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கை, மொத்த சுமை, மொத்த பிரதிநிதி அளவு, தீவிரம் [மொத்த சுமை மொத்த பிரதிநிதி தொகுதியால் வகுக்கப்படும். ]). இறுதியாக, TrainingLog அவர்கள் அடைந்த தேதியுடன் அனைத்து தனிப்பட்ட சிறந்த சாதனைகளையும் பதிவு செய்கிறது.
ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கும் போது, நீங்கள் எத்தனை வாரங்கள் வேண்டுமானாலும் சேர்க்கலாம் அல்லது கட்டங்களின் குழுக்களாக (ஒரு கட்டத்திற்கு நிமிடம் 1 வாரம்) ஏற்பாடு செய்யலாம். இது காலவரையறை பயிற்சிக்கான கதவைத் திறக்கிறது மற்றும் வெவ்வேறு பயிற்சி இலக்குகளில் கவனம் செலுத்த பல்வேறு கட்டங்களை உருவாக்குகிறது. ஒவ்வொரு பயிற்சித் திட்டத்தையும் மறுவரிசைப்படுத்துதல், மறுபெயரிடுதல் அல்லது கட்டங்கள் மற்றும் வாரங்களை நீக்க ஸ்வைப் செய்வதன் மூலம் எளிதாகத் திருத்தலாம். உடற்பயிற்சிகளை நகலெடுத்து ஒட்டலாம் மற்றும் கட்டங்களை நகலெடுக்கலாம். மேலும், TrainingLog ஆனது நாட்காட்டியில் இருந்து கட்டங்கள் அல்லது வாரங்களை ஒரு தனியான பயிற்சி திட்டத்தில் நகலெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் எந்த எண்ணிக்கையிலான தனித்த பயிற்சித் திட்டங்களையும் ஒரே பயிற்சித் திட்டமாக இணைக்கலாம்.
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் நீண்ட கால அல்லது குறுகிய கால இலக்குகளை அமைக்கவும். இலக்குத் தகவலில் உடற்பயிற்சியின் பெயர், இலக்கு எடை, பொதுவான அதிகபட்ச பிரதிநிதிகள் (1RM முதல் 15RM வரை) மற்றும் இறுதித் தேதி ஆகியவை அடங்கும். அனைத்து இலக்குகளும் விரைவான தேடலுக்கான உள்ளுணர்வு வகைகளில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளன.
அம்சங்கள்
உருவாக்கு:
- உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கவும்.
- பயிற்சித் திட்டங்களை உருவாக்கவும் (வரம்பற்ற வாரங்கள், 1 வாரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கட்டங்களாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டது).
- முழுமையாக திருத்தக்கூடிய பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் பயிற்சி காலெண்டர் (கட்டங்கள் மற்றும் வாரங்களை நீக்க மறு-வரிசைப்படுத்துதல், மறுபெயரிடுதல் மற்றும் ஸ்வைப் செய்யும் திறன்).
- நாட்காட்டியில் இருந்து கட்டங்கள் அல்லது வாரங்களை தனியாக ஒரு பயிற்சி திட்டத்தில் நகலெடுக்கவும்.
- தனித்து நிற்கும் பயிற்சித் திட்டங்களை ஒரே பயிற்சித் திட்டமாக இணைக்கவும்.
- அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் கட்டங்களையும் நகலெடுத்து ஒட்டலாம்/நகல் செய்யலாம்.
- ஒரு கட்டத்தில் இருந்து அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் அழிக்கவும்.
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் இலக்குகளை அமைக்கும் திறன்.
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளை அமைக்கவும்.
தொடர்வண்டி:
- ஒரு பயிற்சியை முடிக்கும்போது, பயிற்சிப் பதிவு நீங்கள் முன்பு செய்ததைக் காட்டுகிறது (அதாவது முந்தைய செட்கள், பிரதிநிதிகள் மற்றும் எடை உயர்த்தப்பட்டது) மேலும் இலக்கு எடை, செட் மற்றும் ரெப்ஸ் தரவையும் காட்டுகிறது.
பதிவு:
- ஒவ்வொரு தொகுப்பிற்கும் எடை மற்றும் பிரதிநிதிகளை பதிவு செய்யவும்.
- தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அளவு மூலம் அனைத்து தொகுப்புகளுக்கும் பிரதிநிதிகளை அதிகரிக்கவும் அல்லது குறைக்கவும்.
ட்ராக் முன்னேற்றம்:
- தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சியின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து முடிவுகளை வரைபடமாகவும் தேதி வரிசைப்படுத்தப்பட்ட பட்டியலாகவும் பார்க்கவும்.
- வொர்க்அவுட்டின் முக்கிய புள்ளிவிவரங்களை ஒர்க்அவுட் அடிப்படையில் ஒப்பிடவும்.
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றையும் அவை அடையப்பட்ட தேதிகளையும் காண்க.
ஏதேனும் நேர்மறை/எதிர்மறை கருத்துகள், எதிர்கால புதுப்பிப்புகளின் பரிந்துரைகள் அல்லது ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால் எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், என்னால் முடிந்தவரை விரைவில் பதிலளிப்பேன்.
