| பதிப்பு | 1.0.0 |
|---|---|
| பதிப்பகத்தார் | Present Moment Living |
| வெளிவரும் தேதி | 1 மார்., 2020 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 1 மார்., 2020 |
| OS தேவைகள் | iOS |
| தேவைகள் | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 0 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
ரிலீஸ் ஆப் என்பது ஒரு தனித்துவமான பயன்பாடாகும், இது நேர்மறையான மன ஆரோக்கியத்தையும் தளர்வையும் மேம்படுத்துவதற்கு மைண்ட்ஃபுல்னஸ் மற்றும் தட்டுதல் பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது. பெற்றோர்கள், வகுப்பறை ஆசிரியர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பணியிடத்தில் கூட, ரிலீஸ் ஆப்ஸ் வழிகாட்டும் மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் மற்றும் டேப்பிங் பயிற்சிகள், மன அழுத்தம், கடினமான உணர்ச்சிகள் மற்றும் உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழவிடாமல் தடுக்கும் நம்பிக்கைகளைக் குறைக்க உதவும்.
உங்கள் வாழ்வில் அதிக அமைதியையும் எளிமையையும் கொண்டு வர, மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் மற்றும் டேப்பிங் ஆகிய இரண்டு ஆரோக்கிய கருவிகளை வெளியீடு உள்ளடக்கியுள்ளது.
தவறாமல் பயிற்சி செய்யும் போது, மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் கவனம் மற்றும் கவனத்தை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் மன அழுத்தத்தை வெளியிடுகிறது, வேலை, பள்ளி மற்றும் பிற பாடநெறிக்கு அப்பாற்பட்ட செயல்பாடுகளில் செயல்திறனை நேரடியாக பாதிக்கிறது. நினைவாற்றல் உங்கள் சமூக மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை மேம்படுத்தும். வழிகாட்டப்பட்ட ஃபோகஸ் பயிற்சிகள் உங்கள் சிந்தனை முறைகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வைப் பெற உங்கள் மூளையைப் பயிற்றுவிக்க உதவும், இதன் விளைவாக அதிக நேர்மறையான செயல்கள் கிடைக்கும். தானாக எதிர்வினையாற்றுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் இடைநிறுத்தப்பட்டு, குறைவான எதிர்வினை, அதிக நேர்மறையான பதிலைத் தேர்ந்தெடுத்து நிலைமையை மதிப்பிட கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். சுய-கட்டுப்பாடு ஒரு நினைவாற்றல் பயிற்சி மூலம் மேம்படுத்தப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் அதிக அமைதியுடனும் எளிதாகவும் வாழலாம்.
மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் பயிற்சிகளில் பின்வருவன அடங்கும்: உங்கள் சுவாசத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு, உடல் தளர்வு, கடினமான உணர்ச்சிகளுடன் பணிபுரிதல், நேர்மறையான மனநிலையை உருவாக்குதல், தினசரி கவனம் மற்றும் தளர்வு பயிற்சி ஆகியவை விலைமதிப்பற்ற, தற்போதைய தருணத்தில் மற்றும் பலவற்றின் இடத்தில் நாளைத் தொடங்கும்.
தட்டுதல் என்பது நீங்கள் விரைவாக நன்றாக உணர உதவும் ஒரு எளிய கருவியாகும். குத்தூசி மருத்துவத்துடன் தொடர்புடையது மற்றும் உணர்ச்சி சுதந்திர நுட்பத்தில் (EFT) பயன்படுத்தப்படுகிறது, தட்டுதல் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும் கடினமான உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கவும் மற்றும் நம்பிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். உங்களின் மிகவும் அழுத்தமான பிரச்சனை அல்லது மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய பல வழிகாட்டப்பட்ட தட்டுதல் பயிற்சிகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும். தட்டுவதன் தலைப்புகளில், என்ன நினைத்தால் அச்சத்தை விடுவித்தல், சக பணியாளருடனான மோதலில் இருந்து மன அழுத்தத்தை விடுவித்தல், நிதி அழுத்தத்தை விடுவித்தல் மற்றும் பல. பெரும்பாலான மக்கள் அறியாவிட்டாலும், மில்லியன் கணக்கானவர்கள் ஏற்கனவே இந்த புதிய பின்னடைவு கருவியைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர், இது ஆரோக்கியத்திற்கான நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளை அளிக்கிறது.
குழந்தைகள், விளையாட்டு வீரர்கள், இளம் வயதினர், பெரியவர்கள் மற்றும் வகுப்பறை பயன்பாட்டிற்கான குறிப்பிட்ட அமர்வுகள் உள்ளிட்ட 5 பிரிவுகள் வெளியீட்டு பயன்பாட்டில் உள்ளன.
குழந்தைகளுக்கான வெளியீடு வகை கவனம் மற்றும் தளர்வுக்கான பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது. மன அழுத்தம், பதட்டம், அச்சம் மற்றும் பிற கடினமான உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவுவதன் மூலம், அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கான கருவிகள் மூலம் அவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்க உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து ஓய்வெடுக்கவும் தட்டவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
கல்வியின் வெளியீடு வகுப்பறையில் கவனத்தை வளர்ப்பதற்கும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் ஊக்கமளிக்கிறது, மாணவர்களுக்கு அவர்களின் எண்ணங்களைத் தீர்த்துக்கொள்ளவும் அவர்களின் உடல்களைத் தளர்த்தவும் உதவுகிறது. தட்டுதல் அமர்வுகள் சோதனைகளைச் சுற்றியுள்ள பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், சகாக்களுடன் முரண்படவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் நம்பிக்கைகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
விளையாட்டு வீரர்களுக்கான வெளியீடு தற்போது மண்டலத்தில் செயல்பட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் அவர்களின் உச்ச செயல்திறனுக்கு தடையாக இருக்கும் நம்பிக்கைகளை குறைக்க உதவுகிறது. எந்தவொரு மன வலிமை பயிற்சி திட்டத்திற்கும் பயிற்சிகள் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.
பதின்ம வயதினருக்கான வெளியீடும் பெரியவர்களுக்கான விடுதலையும் பலர் வேலை, பள்ளி மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக வாழ்வில் எதிர்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது. வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சிகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கின்றன, மேலும் கட்டுப்படுத்தும் நம்பிக்கைகளைக் குறைக்க உதவும்.
புதிய உள்ளடக்கம் தொடர்ந்து சேர்க்கப்படும், மேலும் மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் மற்றும் டேப்பிங் பயிற்சிகள் உள்ளிட்டவை பின்னடைவை உருவாக்குகின்றன. ரிலீஸ் ஆப் என்பது நமக்கும் நாம் அக்கறை கொண்டவர்களுக்கும் கவனம் மற்றும் அமைதியை மேம்படுத்த உதவும் பயனுள்ள ஆரோக்கிய கருவியாகும்.
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html
தனியுரிமைக் கொள்கை - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html
