Ease Hypnotic Sleep for iOS

விளக்கம்

இரவில் உறங்க முடியாமல் தவித்த நேரத்தை உங்களால் நினைவுகூர முடியுமா? வேலையில் இருக்கும்போது ஒரு நாளில் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? தூக்கமின்மையின் விளைவாக அமைதியின்மை மற்றும் கிளர்ச்சி ஏற்பட்டுள்ளதா?இரவு முழுவதும் தடையின்றி தூங்கி, பகல் முழுவதும் முழுமையாக விழித்திருப்பதை உணர்ந்து, கிட்டத்தட்ட உடனடியாக தூங்க விரும்புகிறீர்களா? அதிகப்படியான சிந்தனை தொடர்பான தூக்க பிரச்சனைகளை சரிசெய்வதற்கு தேவையான கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக இந்த ஆப் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒருவேளை நீங்கள் இரவில் அடிக்கடி அல்லது எப்போதாவது தூங்க முடியாமல் தவிக்கலாம். .மிகவும் பொதுவான தூக்கப் பிரச்சனைகள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் விழுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, உடல் ரீதியான காரணங்களுக்காக மோசமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் போன்ற ஒழுங்கற்ற உணவு மற்றும்/அல்லது காஃபின் நுகர்வு, அதிக தூக்கம், மோசமான தூக்கம் போன்றவை அடங்கும். அதே சமயம் மன காரணங்களில் அமைதியற்ற மனது, தொடர்ந்து சிந்தித்துக் கொண்டிருக்கும். உங்கள் மனம் உங்கள் எண்ணங்களை அலசுவது மற்றும் கவனம் செலுத்துவது, இதனால் உங்களை ஓய்வில் இருந்து விலக்கலாம் அல்லது உற்சாகம், கவலை அல்லது பயம் போன்ற உணர்வாக இருக்கலாம். எதிர்காலம் எனக்காக காத்திருக்கிறதா? அவள் என்னைப் பற்றி என்ன நினைப்பாள்? நான் அதை செய்யலாமா? நான் ஏன் அவரிடம் அப்படிச் சொன்னேன்? இந்த மாதம் அந்த பில் கட்ட முடியுமா? .. .. மற்றும் சில நேரங்களில் நீங்கள் சிந்திக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் எண்ணங்கள் பிரச்சனைகளை சரிசெய்து கொண்டே இருக்கும். நீங்கள் எரிச்சல், அமைதியின்மை, அதிகமாக அல்லது கிளர்ச்சியடையலாம். உங்கள் மனம் மெதுவாக இருக்காது, உங்கள் உடல் வசதியாக இருக்காது மற்றும் உள் உரையாடல் தொடர்ந்து கொண்டே இருக்கும்.