| பதிப்பகத்தார் | VirtualEMDR |
|---|---|
| வெளிவரும் தேதி | 23 மார்., 2020 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 23 மார்., 2020 |
| OS தேவைகள் | iOS |
| தேவைகள் | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 1 |
| வாரத்திற்கு பதிவிறக்கங்கள் | 1 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
மெய்நிகர் ஈஎம்டிஆர் என்றால் என்ன?
மெய்நிகர் EMDR திட்டம் என்பது ஒரு முழுமையான, ஆன்லைன் EMDR கண் இயக்க சிகிச்சை திட்டமாகும், இது ஒரு சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலுடன் அல்லது இல்லாமலேயே வீட்டிலும் ஆன்லைனிலும் பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
மனச்சோர்வு, கோபம், பதட்டம் அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற தேவையற்ற உணர்ச்சிகளை அகற்றவும், பாலியல் மற்றும் உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகங்களிலிருந்து அதிர்ச்சி மற்றும் PTSD அறிகுறிகளை நிறுத்தவும், ஒரு குற்றத்தில் பாதிக்கப்பட்டவர், குடும்பத்தில் உயிர் பிழைப்பவர் போன்ற குழப்பமான எண்ணங்கள் மற்றும் ஃப்ளாஷ்பேக்குகளை முடிவுக்குக் கொண்டுவர மெய்நிகர் EMDR பயன்படுத்தப்படலாம். வன்முறை, அல்லது விபத்துக்கள் மற்றும் இயற்கைப் பேரழிவுகளை அனுபவிப்பது, இழப்புக்குப் பிறகு துக்கப்படுவதைக் குறைத்து, பயம் மற்றும் பயத்தை நீக்குகிறது. எங்களின் EMDR அடிமையாதல் திட்டம் குறிப்பாக சுழற்சியை முறித்து, போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், பாலியல் மற்றும் காதல் அடிமையாதல், சூதாட்டம் அல்லது அதிகப்படியான உணவு போன்ற கட்டாய நடத்தைகளை அகற்ற உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
மெய்நிகர் EMDR பயன்பாடு என்பது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தையும் உங்கள் மூளையின் இடது மற்றும் வலது அரைக்கோளங்களையும் தூண்டுவதற்கு எளிய டோன்களைப் பயன்படுத்தும் ஆடியோ தூண்டுதல் கருவியாகும்.
இந்த எளிய, ஆடியோ-மட்டும் தியானக் கருவியானது, நீங்கள் மன அழுத்தமாக உணரும்போது, உணர்ச்சிவசப்படும்போது, அல்லது போதைப்பொருள் தூண்டுதலின் போது, உங்கள் மூளையைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றிய எண்ணங்களிலிருந்து உங்கள் மூளையைத் திசைதிருப்ப விரும்பும்போது கூட அமைதியான உணர்வை மீட்டெடுக்க உதவும்.
ஒரு குறுகிய அமர்வு உங்களுக்கு நிதானமாக இருக்கவும் உங்கள் கவனத்தை மாற்றவும் உதவும்.
எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் நாளிலிருந்து நேரம் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு அமர்வைச் செய்யலாம். ஒரே நாளில் பல அமர்வுகள் கூட.
பை-பீட்ஸ் தியானத்தைப் பயன்படுத்த எந்த தவறான வழியும் இல்லை.
சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, ஓய்வெடுத்து மகிழுங்கள்!
