| கோப்பு வகை | APK |
|---|---|
| பதிப்பு | Aging Backwards 7.33.0 |
| பதிப்பகத்தார் | BH App Development |
| வெளிவரும் தேதி | 8 மே, 2020 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 8 மே, 2020 |
| OS தேவைகள் | Android |
| தேவைகள் | Requires Android 4.1 and up |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 0 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
பெரிய தசைகளுக்கு? எடை குறைக்க? கோல்ஃப் விளையாட்டில் உங்கள் மைத்துனரை அடிப்பதா?
நிச்சயமாக, இவை அனைத்தும் சிலருக்கு நல்ல காரணங்கள்.
ஆனால் மளிகைப் பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது மற்றும் அவற்றை வைப்பது போன்ற அன்றாட வாழ்க்கையின் செயல்பாடுகளுக்கு நீங்கள் சிறப்பாகத் தயாராக இருப்பதால், வேலை செய்வது பற்றி என்ன? வேலைகள் மற்றும் பேரக்குழந்தைகளின் பிஸியான நாளுக்கான சகிப்புத்தன்மையைப் போலவா? அல்லது காற்று படாமல் படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குவதா?
வாழ்க்கைக்கான உடற்தகுதி
நாம் வயதாகும்போது, எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை இழக்கிறோம். அங்குதான் பலவீனம் பற்றிய பயம் வருகிறது. அதுவே பிற்கால வாழ்வில் விழுவதைப் பற்றிய கவலையை ஏற்படுத்துகிறது. காயமடையாமல் செயல்களை ரசிப்பதிலிருந்தும் இது நம்மைத் தடுக்கிறது. ஜிம்மில் அதிக எடையைத் தூக்கக்கூடிய ஒரு பையனைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஆனால் ஒரு சூட்கேஸை எடுத்துக்கொண்டு முதுகில் வீசுகிறார்.
செயல்பாட்டு உடற்தகுதி நம்மை வலுவாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது, அதன் சொந்த நலனுக்காக உடற்தகுதிக்கு முன்னுரிமை இல்லையென்றாலும், வாழ்க்கையை நாம் விரும்பும் விதத்தில் வாழ்வதற்கான சகிப்புத்தன்மையுடன்.
மேலும், ஒர்க் அவுட் ஆக்ஷன் ஹீரோவாக உங்களைப் பெருக்கிவிடும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நாங்கள் போதுமான அளவு வலியுறுத்த முடியாது: அது நடக்கப் போவதில்லை.
இது எப்படி வித்தியாசமானது
செயல்பாட்டு பயிற்சிகளை பாரம்பரிய எடை தூக்குதலுடன் ஒப்பிடுங்கள், இது பொதுவாக ஒரு நேரத்தில் ஒரு தசையில் கவனம் செலுத்துகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி அமர்ந்திருக்கிறீர்கள், இயக்கத்தின் வரம்பு கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் இயக்கங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையுடன் தொடர்புடையவை அல்ல.
செயல்பாட்டு பயிற்சிகள் தசைகள் ஒன்றாக வேலை செய்ய உதவுகின்றன. உடல் கட்டுப்பாடு, இயக்கம், தோரணை, பாதுகாப்பு மற்றும் சமநிலை ஆகியவை முதன்மை இலக்குகளாகும். இயந்திரங்களில் மட்டுமே வேலை செய்யும் சிலருக்கு செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி மிகவும் சவாலானது.
குந்துகைகள் மற்றும் புஷ்அப்கள் நல்ல எடுத்துக்காட்டுகள். லுங்குகளும், வெற்றிடமிடுதல் மற்றும் முற்றம் போன்ற பணிகளில் பொதுவானவை.
WebMD சொல்வது போல், செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி என்பது நிஜ வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை கையாள உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிப்பதாகும். அதாவது ஜிம் இயந்திரத்தால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு சிறந்த தோரணையில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு எடையைத் தூக்குவது மட்டுமல்லாமல், நிஜ வாழ்க்கை நிலைகளில் நிஜ வாழ்க்கை செயல்பாடுகளைச் செய்யக்கூடிய உடலை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்தும் பயிற்சிகள்.
இந்த பயன்பாட்டில் வழங்கப்படும் உடற்பயிற்சிகள், இயக்கத்தின் மூலம் தரமான வாழ்க்கையை மேம்படுத்த முயலும் வயது முதிர்ந்தவர்களை மையமாகக் கொண்டது. ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்களா? உங்கள் பேரக்குழந்தைகளுடன் விளையாடுகிறீர்களா? நீங்கள் ஏன் "பின்னோக்கி வயதாக" தூண்டப்படுகிறீர்கள்?
