StopSitting for Android APK

விளக்கம்

இயக்கம் தான் வாழ்க்கை. நீங்கள் சிறிது உட்கார்ந்து நிறைய நகரும் போது அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை புகைபிடிப்பதை விட ஆபத்தானது! உடல் பருமன், இருதய நோய்கள் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களுடன் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் தொடர்பை பல ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் ஆபத்து பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும் என்ற போதிலும், மக்கள் உட்கார்ந்த வேலைகளில் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். அறிவார்ந்த தொழிலாளர்கள் தங்கள் வேலை நேரத்தில் 90% க்கும் அதிகமான நேரத்தை அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்து செலவிடுகிறார்கள்.

ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தினசரி ஆட்சி மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் எதிர்மறையான விளைவுகள் தவிர்க்கப்படலாம். சில நிபுணர்கள் ஒரு நடைப்பயணத்திற்கு ஒவ்வொரு 20-30 நிமிடங்களுக்கும் இடைவிடாத வேலையில் இருந்து சிறிய இடைவெளிகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் பலர் அத்தகைய இடைவெளிகளை எடுக்க மறந்துவிட்டு, பல மணி நேரம் தொடர்ந்து உட்காருகிறார்கள்.

ஸ்டாப் சிட்டிங் என்பது உட்கார்ந்திருக்கும் டைமர் ஆகும், இது நடக்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது நினைவூட்டுகிறது. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையிலிருந்து வெளியேற முடிவு செய்தவர்களுக்கு இந்த பயன்பாடு ஏற்றது. StopSitting மூலம் உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்க முடியும், மேலும் நீங்கள் ஏற்கனவே எவ்வளவு நேரம் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிந்துகொள்வீர்கள். இடைவேளை எடுக்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது அல்லது நீங்கள் போதுமான அளவு நடந்து முடிந்து மீண்டும் உட்காரும்போது, ​​பயன்பாடு உங்களுக்கு நினைவூட்டும்.

StopSitting ஆப்ஸ் மூலம் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன் போராடத் தொடங்குங்கள்! சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் அதிகமாக உட்காருவதை நிறுத்துங்கள்!

முக்கிய அம்சங்கள்:

உட்கார்ந்து நடைபயிற்சி டைமர்கள்.

ஒலி, அதிர்வு, எல்இடி காட்டி மற்றும் திரையை இயக்குவதன் மூலம் அறிவிப்புகள்.

டைமர்களின் கால அளவு, டைமர் அறிவிப்புகள், அறிவிப்பு ரிப்பீட்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் ரிப்பீட்களுக்கு இடையிலான இடைவெளி ஆகியவற்றை அமைக்கும் திறன்.

பின்னணியில் இயங்குகிறது மற்றும் நிலைப் பட்டி அறிவிப்பில் தற்போதைய முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகிறது.

டைமர்களைக் கட்டுப்படுத்த பல்வேறு முறைகள் (ஒலிமுடைய பொத்தான்கள் மூலம் கட்டுப்பாடு, சாதனத்தை அசைத்தல், ஸ்வைப் சைகைகள்).

நிலைப் பட்டி அறிவிப்பு வழியாக பூட்டுத் திரையில் இருந்து டைமரை மாற்றும் திறன்.

குறைந்த பேட்டரி நுகர்வு (உங்கள் சாதனம் ஸ்லீப் பயன்முறையில் செல்வதை பயன்பாடு தடுக்காது மற்றும் திரை முடக்கத்தில் இருக்கும்போது CPU இயங்காது).

குறிப்பு: சோர்வைத் தடுக்கும் மற்றும் வேலை செய்யும் பணிகளில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்த உதவும் சில நேர மேலாண்மை நுட்பங்களுடன் (போமோடோரோ டெக்னிக் போன்றவை) இந்தப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

பொமோடோரோ மற்றும் பொமோடோரோ டெக்னிக் ஆகியவை பிரான்செஸ்கோ சிரில்லோவின் பதிவு செய்யப்பட்ட வர்த்தக முத்திரைகள். இந்த பயன்பாடு பிரான்செஸ்கோ சிரில்லோவுடன் இணைக்கப்படவில்லை.

கவனம்! உங்கள் சாதனத்தில் சில ஆற்றல் சேமிப்பு பயன்முறையைப் பயன்படுத்தினால், பயன்பாடு தவறாக வேலை செய்யக்கூடும். சாதனத் திரை முடக்கப்பட்டிருக்கும் போது டைமர் சரியான நேரத்தில் முடிவடையவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், உங்கள் சாதனத்தில் மின் சேமிப்பு பயன்முறையை முடக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது விதிவிலக்குகள் பட்டியலில் StopSitting பயன்பாட்டைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.