| கோப்பு வகை | APK |
|---|---|
| பதிப்பு | 4.67 |
| பதிப்பகத்தார் | Slydroid Development |
| வெளிவரும் தேதி | 7 ஜூன், 2020 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 7 ஜூன், 2020 |
| OS தேவைகள் | Android |
| தேவைகள் | Requires Android 4.1 and up |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 2 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
முற்றிலும் விளம்பரம் இல்லாதது!
இந்த HIIT இடைவெளி டைமர் பயன்பாட்டின் மூலம் தினசரி (விளையாட்டு) வாழ்க்கையின் அனைத்து சூழ்நிலைகளுக்கும் சரியான நேரம்!
அம்சங்கள்:
* வெவ்வேறு கட்டங்களுடன் டைமரை உருவாக்கவும்:
* தயார் ஆகு
* உடற்பயிற்சி
* இடைநிறுத்தம்
* ஓய்வு நேரம்
* கூல்-டவுன் கட்டம்
* கூகுள் ஃபிட் ஒருங்கிணைப்பு
* ஜிபிஎஸ் வழியாக வேக கண்காணிப்பு (இருப்பிட சேவை)
* இதய துடிப்பு மானிட்டர் HRM சாதனங்கள் ஆதரவு
(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)
* உங்கள் இலக்கு இதயத் துடிப்பை உள்ளிடவும்
* காப்பு செயல்பாடு
* ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் தனி அலாரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
* பயிற்சியின் போது உங்கள் சொந்த இசையை பின்னணியாக தேர்வு செய்யவும்
* காலண்டர் உள்ளீடுகளுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் திட்டமிடுங்கள்
* முடிக்கப்பட்ட அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் காலெண்டரில் காட்சிப்படுத்தலாம்
* accu நுகர்வு குறைக்க, டைமர் பின்னணியில் இயங்கும் (ஸ்கிரீன் ஆஃப்).
* பூட்டுத் திரை மற்றும் நிலைப் பட்டிக்கான நிகழ்நேர விழிப்பூட்டல்கள்
* ஆடியோ/அதிர்வுகள்/குரல் கருத்து: ஸ்மார்ட்போனின் பார்வை தேவையில்லை
* உங்கள் சொந்த டைமர்களை உருவாக்கவும், சேமித்து மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தவும்
* வொர்க்அவுட்டையும் இடைநிறுத்தப்பட்ட நிலைகளையும் எத்தனை முறை இதை மீண்டும் செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்
* மொத்த நேரம் மற்றும் மீதமுள்ள நேரத்தின் காட்சி
* டேப்லெட்டுகளுக்கான நிலப்பரப்பு பயன்முறையை ஆதரிக்கவும் (அமைப்புகளில் செயல்படுத்தவும்)
* முடிக்கப்பட்ட தொகுப்புகளின் பேச்சு வெளியீடு அல்லது வொர்க்அவுட்டின் அந்தந்த கட்டங்களுக்கு
* விளம்பரங்கள் இல்லை, தேவையற்ற அனுமதிகள் இல்லை
Tabata டைமர் பயன்பாடு ஒரு ஸ்டாப்வாட்சை விட அதிகம். நீங்கள் யோகா மற்றும் தியானப் பயிற்சிகளில் உடற்பயிற்சி செய்தாலும் அல்லது கற்றல்: உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் பல டைமர்களை வரையறுத்து, அவற்றை சேமித்து மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தவும். உங்கள் நேர இடைவெளியை (தயாரிப்பு, உடற்பயிற்சி, இடைநிறுத்தம்) வரையறுத்து, உங்கள் தனிப்பயன் வொர்க்அவுட்டை ஒன்றாகக் காட்சிப்படுத்தவும்.
ஆப்ஸுடன் உங்கள் இதய துடிப்பு மானிட்டர் சாதனத்தை இணைத்து, உங்கள் துடிப்பைச் சரிபார்க்கவும் (ப்ளூடூத் ஸ்மார்ட், புளூடூத் LE, புளூடூத் 4.0, ANT+ அல்லது உங்கள் Xiaomi Mi பேண்ட்). கூடுதலாக, உடற்பயிற்சியின் போது அதிகபட்ச மற்றும் சராசரி இதய துடிப்பு காட்டப்படும். உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் துடிப்பு மதிப்புகள் காலெண்டரில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன. தனிப்பட்ட துடிப்பு மண்டலங்களுக்கு உகந்த பயிற்சி வரம்பு அனுசரிப்பு. இலக்கு இதயத் துடிப்பை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒலி அல்லது பேச்சு வெளியீடு மூலம் எச்சரிக்கைகள்.
எடைகள், கெட்டில்பெல்ஸ், ஸ்பின்னிங், ஜம்பிங் ஜாக்குகள் அல்லது பல உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளுக்கு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் உங்கள் பயிற்சிக்காக இந்த ஸ்போர்ட் டைமர் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்! இடைவேளைப் பயிற்சி, குத்துச்சண்டை, தற்காப்புக் கலைகள், கிராஸ்ஃபிட், ஃப்ரீலெடிக்ஸ், HIIT, MMA, tabata, சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஓட்டம், ஸ்பிரிண்ட்ஸ், புஷ்-அப்கள், பளு தூக்குதல் மற்றும் பிற உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகள் போன்ற விளையாட்டுகளுக்கு ஏற்றது.
எடைகள், உடல் எடை பயிற்சிகள், டிஆர்எக்ஸ், ஸ்பின்னிங், கலிஸ்தெனிக்ஸ், ஜம்பிங் ஜாக்ஸ், பூட் கேம்ப், சர்க்யூட் டிரெயினிங் அல்லது வேறு ஏதேனும் அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளிகள் பயிற்சியுடன் ஜிம்மில் பயிற்சி பெற இந்த ஃபிட்னஸ் டைமரைப் பயன்படுத்தவும்.
Google Fit உடன் இணைத்து, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் செயல்பாடுகளையும் தானாகவே கண்காணிக்கவும். பயிற்சியைத் தனிப்பயனாக்க மற்றும் Google Fit உடன் ஒத்திசைக்க நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட செயல்பாடுகளில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யவும்.
விக்கி தகவல்:
உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT), ஹை-இன்டென்சிட்டி இடைப்பட்ட உடற்பயிற்சி (HIIE) அல்லது ஸ்பிரிண்ட் இடைவெளி பயிற்சி (SIT) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு வகையான இடைவெளி பயிற்சியாகும், இது ஒரு உடற்பயிற்சி உத்தி, இது குறைந்த தீவிரமான காற்றில்லா உடற்பயிற்சியின் குறுகிய காலங்களை மாற்றியமைக்கிறது. . HIIT என்பது இருதய உடற்பயிற்சியின் ஒரு வடிவம். வழக்கமான HIIT அமர்வுகள் 430 நிமிடங்களிலிருந்து மாறுபடும். இந்த குறுகிய, தீவிர உடற்பயிற்சிகள் மேம்பட்ட தடகள திறன் மற்றும் நிலை மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை வழங்குகின்றன.[1] மற்ற விதிமுறைகளுடன் ஒப்பிடுகையில், ஹைப்பர்லிபிடெமியா மற்றும் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு அல்லது தசை மற்றும் எலும்பு வெகுஜனத்தை மேம்படுத்துவதற்கு HIIT பயனுள்ளதாக இருக்காது. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் HIIT க்கு "மிக உயர்ந்த அளவிலான பொருள் உந்துதல்" தேவை என்று குறிப்பிடுகின்றனர், மேலும் பொது மக்கள் உடற்பயிற்சி முறையின் தீவிர தன்மையை பாதுகாப்பாக அல்லது நடைமுறையில் பொறுத்துக்கொள்ள முடியுமா என்று கேள்வி எழுப்புகின்றனர்.
வளர்சிதை மாற்ற விளைவுகள்:
தொடர்ச்சியான பயிற்சி அல்லது கட்டுப்பாட்டு நிலைமைகளுடன் ஒப்பிடும்போது HIIT இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது மற்றும் உடல் செயல்பாடு தலையீடு செய்யாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள் மற்றும் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
கவுண்டவுன் இயங்குகிறது!