| கோப்பு வகை | APK |
|---|---|
| பதிப்பு | 1.4 |
| பதிப்பகத்தார் | Home Fitness |
| வெளிவரும் தேதி | 9 நவ., 2018 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 9 நவ., 2018 |
| OS தேவைகள் | Android |
| தேவைகள் | None |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 124 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ்ஸைப் பெற்று, உங்கள் கீழ் உடல் வேலை செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட இந்தப் பயிற்சிகளின் மூலம் உங்கள் பிட்டம் மற்றும் கால்களை வடிவமைக்கவும். நீங்கள் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் இந்த அற்புதமான வொர்க்அவுட்டைச் செய்யலாம், உங்களுக்கு எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை, உங்கள் சொந்த உடல் எடை மட்டுமே. உங்கள் ab, glutes மற்றும் தொடைகளுக்கு வேலை செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த பயிற்சிகளின் கலவையானது கீழ் உடலின் முக்கிய தசைகளை வடிவமைக்க ஒரு சிறந்த பத்து நிமிட பயிற்சியாகும்.
இந்த பயன்பாடு கொழுப்பை எரிக்கவும், வயிறு மற்றும் பிட்டம் பெறவும் உதவுகிறது. 6 பேக் ஏபிஎஸ் மற்றும் கவர்ச்சியான பட் ஆகியவற்றைப் பெற தினமும் 10 நிமிட உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் வலிமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், ஆற்றலை மேம்படுத்தவும், எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும். உடற்பயிற்சி உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் நன்மை பயக்கும்.
மெய்நிகர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் உடற்பயிற்சிகளின் போது பயிற்சிகளை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதைக் காண்பிப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார். உங்கள் வயிறு மற்றும் பிட்டங்களை திறம்பட பயிற்றுவிப்பதற்கான ஒரு வேடிக்கையான வழி.
பலன்கள்
இந்த உடற்பயிற்சி இடது எடை மற்றும் சிறந்த ஏபிஎஸ் மற்றும் பிட்டத்தை உருவாக்க உதவுகிறது
எங்கள் உடற்பயிற்சியின் மூலம் வீட்டிலேயே உங்கள் ஏபிஎஸ் மற்றும் பிட்டத்தைப் பயிற்றுவித்தல் மற்றும் சில பாடங்களுக்குப் பிறகு மாற்றத்தைக் காண்பீர்கள்.
கோடைக்கு முன் அழகான பிட்டம் மற்றும் ஏபிஎஸ்ஸை உருவாக்க விரும்பும் பெண்களுக்கு ஏற்றது.
இந்தப் பயிற்சியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குங்கள்.
அம்சங்கள்
இலவசம் மற்றும் எளிமையானது
8 ஏபிஎஸ் மற்றும் பட் பயிற்சிகள்
உடற்பயிற்சி பதிவு
நினைவூட்டலை அமைக்கவும்
3 சிரம நிலைகள் (எளிதானது, இயல்பானது, கடினமானது)
உங்களுக்காக சிறந்த ஏபிஎஸ் மற்றும் பிட்டத்தை உருவாக்கக்கூடிய சிறந்த பயிற்சியை நாங்கள் சேகரித்தோம்.
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் எப்படி செய்வது என்று காட்டும் அனிமேஷன்
இந்த பயன்பாடு கொழுப்பை எரிக்கவும், வயிற்றைப் பெறவும், உங்கள் வயிற்றை வைத்திருக்கவும், உங்கள் பிட்டத்தை வடிவமைக்கவும் உதவுகிறது.
பயன்பாட்டில் அனைவரும் செய்யக்கூடிய ஏபிஎஸ் மற்றும் பட் பயிற்சிகள் உள்ளன.
எங்களின் ஆப்ஸுடன் இலவசமாக வயிறு மற்றும் பிட்டம் ஒர்க்அவுட் சவாலை மேற்கொள்ளுங்கள்
பயிற்சிக்கு எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை.
பதிவு மூலம் தினசரி ஏபிஎஸ் மற்றும் பட் வொர்க்அவுட்டை முடிக்கவும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
வயிற்று கொழுப்பை விரைவாகக் குறைக்க, இந்த உடற்பயிற்சியை வழக்கமாக்குவது தவிர, ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியம், முற்றிலும் கொழுப்பு இல்லாதது, இதன் விளைவாக நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் அல்லது ஏதேனும் மருத்துவ நிலை இருந்தால், எந்தவொரு வழக்கத்தையும் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
நீங்கள் குளிக்கும் உடையில் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்பதே எங்கள் குறிக்கோள், எனவே நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள், இன்றே எங்கள் இலவச பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் தொப்பையை வேகமாக குறைக்கத் தொடங்குங்கள்.