| பதிப்பு | 2.1 |
|---|---|
| பதிப்பகத்தார் | Clint Paddison |
| வெளிவரும் தேதி | 14 மே, 2020 |
| தேதி சேர்க்கப்பட்டது | 14 மே, 2020 |
| OS தேவைகள் | iOS |
| தேவைகள் | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| மொத்த பதிவிறக்கங்கள் | 0 |
| விலை | Free |
விளக்கம்
பாடிசன் திட்டத்துடன் இயற்கையாகவே தலைகீழ் முடக்கு வாதம் அறிகுறிகள், அழற்சி மூட்டுவலி நிலைமைகளைக் குறைப்பதற்கான உலகின் மிகவும் நம்பகமான மற்றும் நம்பகமான அணுகுமுறை. தனிப்பட்ட தாவர அடிப்படையிலான உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மூலம் முடக்கு வாதம் மற்றும் பிற தன்னுடல் தாக்க நிலைமைகளை மேம்படுத்த உதவும் பயிற்சி, வளங்கள், பாட்காஸ்ட்கள், வீடியோக்கள் மற்றும் படிப்படியான வழிகாட்டிகளுக்கான அதி-வசதியான அணுகல்.
வலையொளி
மிகவும் பிரபலமான Paddison Podcast இன் அனைத்து எபிசோடுகளையும் உங்கள் பயன்பாட்டில் பெறுங்கள். ஒரே ஒரு தட்டினால் நீங்கள் கேட்பீர்கள் - அல்லது இங்கேயே உங்கள் ஃபோனில் பார்த்துக் கொண்டிருப்பீர்கள்.
தினசரி வீடியோக்கள்
உங்களுக்கு உதவும், வழிகாட்டும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் வீடியோக்களுடன், நாளுக்கு நாள் திட்டத்தைப் பின்தொடரவும். ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் மற்றும் நீங்கள் பாதையில் மற்றும் உந்துதலாக இருக்கிறீர்கள்.
சரிபார்ப்புப் பட்டியல்கள்
சிக்கல்களை விரைவாகக் கண்டறிந்து, வலியை விரைவாகவும் திறம்படவும் எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான வழிமுறைகளைப் பெறவும்.
ஒன்றாக வேலை
தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் விரைவான தீர்வைக் கண்டறிய, கிளின்ட் பாடிசன் மற்றும் வலியை மாற்றும் அனுபவமுள்ள பலருடன் பேச ஆதரவு மன்றத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
சிறந்த உணவை உண்ணுங்கள்
அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் இங்கே காணலாம். சமையலறை கவுண்டரில் உங்களுக்குப் பக்கத்தில் இருக்கும் ஃபோன் மூலம் அவற்றை உருவாக்க விரும்பலாம்.
சரியான வழியில் செல்லுங்கள்
உங்கள் நிலையை மோசமாக்காமல் நன்றாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். வலி நிவாரணம் மற்றும் மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்காக அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் உங்களை நகர்த்தும். வீடியோக்களில் மெலிசாவுடன் யோகா மற்றும் அழற்சி மூட்டுவலிக்கான தனிப்பட்ட கூட்டு-குறிப்பிட்ட திட்டங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
மனநிறைவு
அமைதியான தியானங்கள் மற்றும் யோகா நித்ராக்கள் உங்கள் வயது அல்லது இருப்பிடத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். எங்களுடைய செயல்பாட்டிற்கு ஆதரவான உறுதிமொழிகளுடன் இதை இணைத்து, குணமடைவதற்கான மனநிலையும் மனத் தெளிவும் உங்களுக்கு இருக்கும்.
புதிய வலைப்பதிவு இடுகைகள்
புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் ஆர்வம் மற்றும் பழைய கருத்துக்களை ஆழமாகப் புரிந்துகொள்வது. RA மருந்துகள் மற்றும் அவற்றின் பக்கவிளைவுகள் முதல் இலை கீரைகளின் நன்மைகள் வரை, உங்கள் கையடக்க சாதனத்தில் முழு அளவிலான பயிற்சியைப் பெறுவீர்கள்.
சமூக ஊடக அறிவிப்புகள்
திட்டத்தில் மற்றவர்களுடன் அல்லது உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது பற்றிய பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் செய்திகளை வெளியிடும் கிளின்ட் மற்றும் மெலிசா பாடிசன் ஆகியோருடன் சமூக ரீதியாக இணையுங்கள்.
www.paddisonprogram.com இல் பாடிசன் திட்டத்தைப் பற்றி மேலும் அறிக