Crosstrainer5

விளக்கம்

உங்கள் உடல்நலம், உடற்தகுதி மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு அமெச்சூர் அல்லது தொழில்முறை தடகள வீரராக இருந்தால், நீங்கள் வலிமை பயிற்சி, ஏரோபிக் பயிற்சி, உடற்கட்டமைப்பு, வார இறுதி விளையாட்டு அல்லது நீங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தால் - க்ரோஸ்ட்ரைனர் உங்களுக்கானது.

உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்கை அமைக்கவும், அடையவும் உதவும் வகையில் கிராஸ்ஸ்ட்ரைனர் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் சாப்பிடுவதைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கவும் மற்றும் நிர்வகிக்கவும், உங்கள் அளவீடுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட தகவலைக் கண்காணிக்கவும்; உங்களுக்கான இலக்குகளை அமைக்கவும். மேலே சென்று உங்கள் முன்னேற்றத்தை வரைபடமாக்குங்கள் மற்றும் உங்கள் தினசரி, வாராந்திர, மாதாந்திர மொத்தங்களைச் சரிபார்த்து, உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் அடைகிறீர்களா என்பதைப் பார்க்கவும்.